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Quieres trabajar la flexibilidad de tus piernas? Os cuento un secreto? a mi personalmente es lo que más me cuesta, a veces siento que son dos palos de madera, jeje. Esta secuencia de Yin-Yang Yoga para la flexibilidad os vendrá de perlas
El mantenimiento de las asanas Yin estimula, masajea y tonifica nuestros músculos y tejidos haciendo que ganemos en flexibilidad corporal. Vamos a combinar movimientos fluidos y vinyasas primero para para calentar el cuerpo y mover la energía y permitir que se suelte y flexibilice con las posturas estáticas (asanas Yin) después.
Si quieres saber más acerca de los fundamentos y asanas del estilo Yin Yoga te comparto a continuación dos artículos que escribí para la web www.ViveelYoga.com , de la que soy colaboradora, donde te cuento todos los detalles.