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Te traigo una práctica de yoga en la que vamos a trabajar sobretodo la zona pélvica, la zona de las caderas.
Esta zona se ve resentida por dos motivos d nuestra vida actual. El primero es que pasamos muchas horas sentadas y perdemos movilidad y flexibilidad.
La segunda es porque es la zona donde depositamos más carga emocional.
Recuerda no ir por encima de tus posibilidades y si necesitas parar puedes hacerlo en cualquier instante.
Disfruta de la sesión, y si tienes alguna dolencia particular recuerda consultarlo con tu médico.
Feliz día y feliz vida
Hari OM