Padangusthasana y Padahastasana por Carlos Alonso

Aprender a realizar Postura del Dedo Gordo y Manos a los Pies.

Padangusthasana y Padahastasana son Asanas tradicionales y se practican en una variedad de tipos de Yoga (Asthanga, Vinaysa, Rocket, etc…). Las Asanas ayudan a flexibilizar la columna, la espalda y en general piernas, tobillos, ingle, hombros, pecho, pulmones y abdomen.