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Tipo de Yoga
Enfoques
Dificultad
Duración
El salto como una voltereta hacia atrás en el suelo o Chakrasana es un movimiento que no entraña una gran dificultad, pero sí puede resultar peligroso para el cuello si no es ejecutado correctamente. Es necesario tener el cuello y la espalda lo suficientemente flexibles para que no resulte un movimiento lesivo.
Se suele hacer como transición tras las posturas cuya realización termina con la persona tumbada boca arriba. Chakrasana nos proporcionará agilidad y mantendrá nuestra espalda y cuello fuertes y flexibles, pero cuando empecemos a realizarla hay que cerciorarse de que somos capaces de hacerlo sin dañarnos.
En este vídeo aprenderemos a realizarla desde una manera más fácil que nos vaya preparando progresivamente para lograr hacerlo de la forma correcta, tratando de minimizar los riesgos de lesionarnos.