Saludo al Sol A con Carlos Alonso: Aprende a Respirar

Es uno de nuestros videos favoritos!!!! Este video te ayudará a aprender respirar (5 respiraciones en cada postura).

Se considera la parte más crucial de la práctica. La respiración en Ashtanga Yoga es una respiración con sonido desde la garganta, en donde la inhalación, por la nariz, y la exhalación (también por la nariz) deben tener la misma duración. Con una correcta respiración podemos ajustar mejor nuestras posturas y hacer que la práctica se vuelva más suave y precisa.