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Muy buenas!!! Hacía tiempo que me estabais pidiendo una de esas clases completas con pranayama y relajación final, verdad?. Pues por fin he encontrado el momento!.
Os he preparado una clase de Vinyasa Yoga especial para las piernas. Vamos a tonificar y fortalecer todos los músculos de la parte inferior del cuerpo: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, gemelos…
Esta clase también os puede servir como rutina post entrenamiento, para estirar después de un entrenamiento de running o ciclismo u otro deporte que implique gran trabajo de piernas. Espero que la disfrutéis Gracias. Namasté