Yin Yoga para la aceptación con Lucia Berbegal de soy yoga

En esta sesión completa de Yin Yoga trabajaremos la Aceptación. Cuando algo ocurre en nuestra realidad o en la realidad de alguien cercano tendemos a hacer suposiciones. Pongo un ejemplo para que me entendáis mejor; solemos pensar: “pues yo creo que me ha pasado esto porque…” o a mi amigo/a le ha pasado lo otro porque…” Buscamos razones o justificaciones sin ahondar primero en la raíz de la situación, en la verdad. Y esto es completamente normal en la mayoría de los mortales, nos pasa a todo el mundo. Es una especie de mecanismo inconsciente de defensa para no ver la dura e incómoda realidad. Aceptar los hechos y la situación tal cual es, sin intentar enmascararlo poniendo parches y justificaciones. La aceptación es el primer y primordial paso para superar cualquier situación que se nos presente. Os invito a que observéis ,la próxima vez que os ocurra algo o alguien conocido, cuando empecéis a hacer suposiciones. Observar cómo te sientes e intentar aceptar primero y soltarlo. Es liberador y sanador.
Espero que disfrutéis mucho de la práctica. NAMASTÉ

Si quieres saber más acerca de los fundamentos y asanas del estilo Yin Yoga te comparto a continuación dos artículos que escribí para la web “Vive el Yoga”, de la que soy colaboradora, donde te cuento todos los detalles.
https://www.viveelyoga.com/?s=Yin+Yog…
https://www.viveelyoga.com/?s=asanas+…