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Tipo de Yoga
Enfoques
Dificultad
Duración
La parte alta de nuestra espalda es una de las zonas de nuestro cuerpo donde más tensión acumulamos. Malas posturas, trabajar con el ordenador muchas horas, estrés, preocupaciones y muchas obligaciones, además del uso desmesurado del teléfono móvil, hacen que sobrecarguemos nuestro cuello, hombros y trapecios. Esta clase es para todos los niveles, incluso principiantes.
Os ayudará a soltar la tensión en esta zona y relajar la musculatura y os proporcionará una sensación de alivio y bienestar casi inmediato. A nivel energético trabajaremos la apertura del pecho y el Chakra Corazón o Anahata Chakra que nos invita abrirnos a la alegría y al amor .Espero y deseo que la disfrutéis. Namasté.