Menu
El Saludo al Sol A es una secuencia de posturas o asanas de yoga, que se realiza a modo de calentamiento en muchas prácticas de yoga (Asthanga, Vinyasa, Rocket, Hatha,…..) La secuencia se compone de 12 posturas de los cuales 7 son asanas y se repiten 5 veces.
El Saludo al Sol (A y B) también es perfecto para practicar al inicio del día y empezarlo con mucha energía. El Saludo al Sol A es sencillo de realizar y no suele llevar mucho tiempo (se puede realizar en cinco o diez minutos) y es perfecto para calentar, estirar y trabajar todo cuerpo y empezar la jornada con serenidad y fuerza.
Los beneficios son numerosos: mejora la flexibilidad, la circulación, reduce los dolores de espalda y mejorara la respiración. ¿Qué más se puede pedir en 5 minutos?